Bagi pasangan muda yang baru menikah pasti ingin sekali langsung dapat momongan.

Mereka sudah membayangkan akan mengajak sang buah hati jalan-jalan keluar jika sudah beranjak besar.

Tapi terkadang ada yang membutuhkan waktu untuk mendapatkan kehamilan.

Berikut caranya agar segera bsai mendapatkan kehamilan:

Berhubungan intim di masa subur

Berhubungan intim secara rutin tanpa menggunakan kondom, terutama ketika kamu sedang dalam masa subur atau ovulasi, bisa meningkatkan peluang hamil.

Pada wanita yang siklus haidnya teratur selama 28–30 hari, masa subur bisa diprediksi terjadi di sekitar hari ke-10 hingga ke-14 sebelum hari pertama menstruasi berikutnya.

Masa subur wanita umumnya ditandai oleh beberapa hal, yaitu meningkatnya suhu basal tubuh, merasa lebih bergairah, keluarnya cairan atau keputihan lebih banyak, serta timbulnya rasa nyeri ringan di bagian perut dan payudara. Untuk memastikan masa suburmu, kamu juga bisa menggunakan alat tes masa subur.

Hentikan kebiasaan tidak sehat

Gaya hidup kurang sehat, seperti kebiasaan merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, dan kurang tidur atau sering begadang, bisa mengganggu kesehatan sistem reproduksi pria dan wanita.

Jika kamu atau pasanganmu memiliki kebiasaan tersebut, peluang kamu untuk hamil pun akan semakin kecil, walau sudah rutin berhubungan intim.

Oleh karena itu, untuk meningkatkan peluang kehamilan, kamu dan pasangan sebaiknnya mulai menjalani hidup sehat, misalnya dengan rutin olahraga, konsumsi makanan bergizi, kurangi stres, tidur yang cukup, dan berhenti merokok atau mengonsumsi minuman beralkohol.

Konsumsi makanan bergizi

Kondisi kesuburanmu dan pasangan juga dipengaruhi oleh faktor kecukupan gizi. Ini karena sel telur dan sperma membutuhkan nutrisi yang baik agar bisa berfungsi dengan normal.

Agar bisa cepat hamil, kamu dan pasanganmu perlu mencukupi asupan protein, vitamin, lemak sehat omega-3, antioksidan, dan aneka mineral, termasuk zinc, selenium, zat besi, dan kalsium.

Asupan nutrisi tersebut bisa kamu peroleh dari beragam makanan, seperti daging, ikan, telur, seafood, kacang, biji-bijian, dan aneka buah dan sayuran.

Jika saat ini kamu tengah mengalami tanda-tanda tersebut atau kamu sedang berada di masa suburmu, jangan tunda lagi untuk berhubungan intim, ya.

Lakukan pemeriksaan ke dokter

Selain ketiga tips di atas, cek kesehatan secara rutin juga penting untuk dilakukan. Cara ini juga menjadi syarat utama bagi pasangan yang ingin memulai program hamil. Melalui pemeriksaan kesehatan, kondisi kesehatan dan kesuburan kalian berdua bisa terpantau dengan baik.

Bila salah satu dari kalian mengalami gangguan kesuburan, dokter bisa melakukan pengobatan, agar peluangmu untuk hamil bisa semakin besar.