Mandi merupakan salah satu langkah paling baik untuk bersihkan tubuh yang berasal dari kotoran sesudah aktivitas. Selain itu, mandi termasuk dapat mendatangkan kegunaan yang besar bagi kesehatan maupun kecantikan tubuh kita terlebih pada kala sebelum subuh.

Menurut hasil penelitian bahwa mandi sebelum subuh memiliki kegunaan yang besar. Padahal pada kala itu kembali enak-enaknya mendekap selimut ya! 

Menurut Dr. Abdul Hamid Dayyat, berasal dari Universitas Kairo Mesir menyebutkan kegunaan kesehatan yang diperoleh seseorang berasal dari aktivitas bangun sebelum subuh (fajar) dan mandi pada kala tersebut.

Sebab, pada kala fajar persentase gas O3 terlalu melimpah yang kemudian dapat berkurang sedikit demi sedikit dapat habis hingga matahari terbenam pada sore hari.

Gas O3 mempunyai pengaruh yang positif pada urat syaraf, mengaktifkan kerja otak dan tulang.

Selain baik untuk kesehatan, mandi sebelum subuh dapat embuat kulit menjadi lembut, halus dan cantik.

Menurut dr. Midi Hariyani, SKK spesialis kulit dan kelamin berasal dari klinik nusantara kuningan, menyebutkan bahwa bersama dengan mandi subuh dapat menyegarkan tubuh yang lelah akibat tidur, yang di mana metabolisme tubuh sedang melambat.

Bisa diasumsikan seperti mesin, dikala mesin baru dihidupkan tentu mulanya pelan kemudian dinaikkan.

Dengan mandi, suhu tubuh dapat naik capai kestabilan sehingga Jantung menjadi terpacu untuk bangun, adrenalin meningkat, peredaran darah pada pembuluh menjadi lebih lancar sehingga aliran darah dalam tubuh dapat mengalir bersama dengan baik termasuk ke kulit, dan sudah pasti dapat berdampak pada jaringan kulit dapat membaik, tidak kering dan menjadi lebih kenyal / lembab.